To czy ktoś jest czysty to wie tylko osoba o której mowa, ewentualnie ktos kto robi jej zastrzyki. Efekty są całkiem dobre ale nie na tyle zeby robić wielkie halo. "RUTKOWSKI PATROL" "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"
sprawdzać diety jest ok tylko żeby nie było postów w których każdy chce żeby mu ułożyć bo nikt wróżką nie jest niezna zapotrzebowania , co on preferuje co lubi i co o której robi
o której masz treningi ? ;] dorzucam zdj zrobionego dzisiaj omleta ;) a i do tego omleta dokrajasz pomidorka ogórka rzodkiew i jogurt naturalny do polania a podczas smażenia na jedną z usmażonych stron kładziesz ser ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/408c28214871400199ff913992cbb5f2.jpg Zmieniony przez - pawelek212 w dniu 2014-04-18 14:08:40
Pocho ma racje. Rozwijając muskulaturę całego ciała znacznie przyspieszamy metabolizm co gwarantuje znacznie szybsze sięganie po zapasową energię. Najlepszym sposobem na redukcję tkanki jest trening aerobowy poprzedzony treningiem siłowym i oczywiśćie odpowiednio ukierunkowana dieta, o której wszędzie pełno - wystarczy poczytać podwieszone posty. [...]
Bul, to może być podobna historia, o której opowiadał mi mój kolega z lat szkolnych pracujący obecnie w Pd. Karolinie w filii jednej ze światowych firm farmaceutycznych. Oprócz seryjnej produkcji leków, realizują oni także indywidualne zamówienia na suplementy i PH dla zaprzyjaźnionych osób i firm. Ten mój kolega (skończył studia farmaceutyczne w [...]
Stosuje diety jem tyle ile musze. Tutaj jest Twój problem Spróbuj jeść to na co masz ochotę (z zachowaniem podstawowych zasad żywieniowych jeśli ciężko Ci wyczuć co teraz będzie najbardziej odpowiednie) i ćwiczyć kiedy będziesz czuł z tego satysfakcję, nie goniąc za efektami tym samym zamykając się w uwięzi, trening i jedznie powinno być [...]
Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu zdecydowanie jest błędnie obliczone i dość mocno zaniżone. Wyższy wynik wyjdzie większości kobiet. Oblicz je dokładnym wzorem, który otrzymałeś w wypowiedzi powyżej i wklej tutaj całość obliczeń. Zobaczymy jak to wygląda. Poza tym, zrzucanie masy ciała, o której wspomniałeś nie jest dobrym celem treningowym. [...]
"zaspokoił" cale swoje zapotrzebowanie więc jedynie drobne korekty tj. w 2 posiłku dałbym rybę/miecho. Przed i po treningowy ok, wywalił bym mleko. Dlaczego masz taką długa przerwę miedzy ostatnim a przedostatnim posiłkami? o której kładziesz się spać? ps. maqnio musli ok ale tylko domowej roboty. Zmieniony przez - Golombex w dniu 2011-11-23 [...]
Nie wiem bo na planach się skończyło.Miałem wszysko zapiete na ostatni guzik tzn. diete, o której inse i ile , gh.Wszysko konsultowałem z ludzmi którzy w tym siedzą, więc rozpiski są czekaja tylka na start
Czyli teraz zmienię na około 3,5g i zobaczymy jak zadziała ta dietka. Dziękuję za odpowiedzi dla tych którzy coś wnieśli do tematu, bo np. wypowiedź RedFormana była pozbawiona sensu. Jeśli już wykazujesz inicjatywę żeby coś komuś napisać to mógłbyś mieć na uwadze to, że nie każdy posiada taką samą wiedzę na dany temat i zamiast pisać takie rzeczy [...]
tauryna jak mam rozumieć nie da mi masy tylko spowolni rozkład białek tak ? spowolni rozpad bialek czyli będzie działać antykatabolicznie i w efekcie da ci masę a mono vitala to ta kretka o której wspominalem
noooo to teraz juz wszystko jasne.. ta część o ktorej Pan napisał jest ewidentnie odcieta... !! ?? dostałem w sklepie pudełka NOWE ale nie zafoliowane.. !! ilość blistrów sie zgadzała.. tylko hlogramównie było.. !! Nie ładnie nie ładnie.. !! a niby to sklep sieciowy.. !!
O której masz treningi jak długo trwają i kiedy zazwyczaj chodzisz spać. podaj jeszcze chociażby to, ale wątpię żeby komuś się chciało jak już to w dziale odżywianie ale to też bardziej pomogą, skorygują niż odwalą robotę za Ciebie.
Mój koleś ... (do oceny)
